J’ai commencé le yoga depuis maintenant 1 mois. 
L’heure journalière se déroule de la manière suivante : Un échauffement de tout le corps d’environ 10 mn, suivi de différentes positions pendant environ 30 mn, pour enfin  conclure avec 20 mn d’exercices de respiration.

Commençons par une vidéo de  » Sūryanamaskāra  »
« Salutation au soleil » en sanscrit.